学校心理健康教育中心开展2026级新生心理健康教育讲座，助力新生适应大学生活、提升心理调适能力，全体新生参加活动。

讲座围绕适应成长、心理困扰、调节方法、求助途径四个方面展开，讲解了大学阶段的环境、学习与人际变化，介绍新生心理适应规律，提醒大家及时觉察情绪、作息、社交等方面的不良状态

讲座重点分析了新生常见的学业焦虑、人际孤独、自我认知迷茫等问题，纠正了各类心理认知误区，并传授了转变消极思维、接纳情绪、坚持运动自律等实用心理调适方法，引导学生积极自我调节、锤炼心理韧性。

同时，讲座破除了心理咨询的刻板印象，介绍了学校咨询热线、辅导员帮扶、朋辈互助等心理支持渠道，鼓励学生勇敢求助、关爱自我。

本次讲座有效缓解了新生入学焦虑，帮助大家掌握心理调节技巧。学校将持续开展心理健康教育活动，守护学生身心健康，助力新生积极向阳成长。

供稿单位：党委宣传部

文字撰写：李姝然、吴阳

编辑：商渤

照片：李悦、王秀川、段文帅

初审：孙姝钰

复审：毕成国

终审：毕成国